[kiichiro]

продолжение

вчера хорошо прогулялись и проветрились перед сном. Думал, вырублюсь сразу. Нет. Опять смог уснуть только в 4 утра. А в семь вставать на работу. Это даже не 4 часа сна(
Честно лежал всю ночь и пытался уснуть. И не пырил в телефон, как две предыдущие ночи.
Забавно, поймал момент, когда мозг почти погрузился в сон, но что-то дернуло и вытолкнуло оттуда. Чет прям обидно, как будто в астрал не пускают)) Типа, чувак, не для тебя.
В основном было ощущение, что нельзя засыпать. Как будто на паре или в автобусе засыпаешь, а мозг такой: эй! не спать! все пропустим!
Пару раз просыпался от грохота падающих предметов и один раз от звука лопнувшей басовой струны. совсем кукушеньки.
Зато в 4 часа, когда отключился на минуту, мозг сделал пометку, что спал, даже кажется, немного отдохнул и перелистнул внутренний календарь)
сегодня буду пробовать теплую ванную с солью и валерьянку.
Не было бы зажимов, лежал бы спокойно до утра в книжку бы тупил.

@темы: Настроенческое, Вот так и живем

Comments

[Айалы (Грей)]

Знаю, как тяжело не досыпать... Ты береги себя, пожалуйста))

(Кстати, вдруг пригодится, есть такая штука - бинауральные ритмы (специальные звуки, помогающие мозгу "настроиться", есть варианты и для работы, и для расслабления, сна. Мне иногда помогало.) Нужно только приложение для смартфона, их много, и обычные наушники (чтобы создать разницу частот). Ощущаются как белый шум, гудение.

[kiichiro]

Интересно)) Спасибо) Буду пробовать)

[Хранящая Огонь]

Относительно ванны - лаванда или апельсин.
Не знаю я на счет бодрящего эффекта у апельсина, а вот от мигрени и мышечных спазмов помогает. Про апельсиновую соль и бомбочки вообще молчу - тут главное найти натуральный запах, а не жуткую химическую отдушку. А вместо валерьянки, если нет аллергии, чай с молоком и мёдом. Потом умыться прохладной водой, остудить руки и в постель. Ноги, по-хорошему, тоже остудить, но это дело опасное, так что лучше не экспериментировать лишний раз.
Говорят, еще мята хороша, но я не знаю - вот как раз на нее аллергия))))

[kiichiro]

Хранящая Огонь, Соль нужна расслабляющая. А апельсины они даа, максимально синтетические))) Не переношу их в соли))

[Альвар]

у меня иногда бывает подобное - не могу уснуть, и все. Мне помогает уйти спать в другое место. На диван, например. Прям ночью беру подушку и простыню - и топаю на диван. Даже с этим гребаным синдромом беспокойных ног - и то помоагет часто. ну и обязательно проветрить комнату, чтобы температура была такая.. холодно когда - лучше спится ....

[kiichiro]

попробую) у меня же есть еще кресло))
А что за синдром беспокойных ног?

[Альвар]

это... ну типа заболевание такое. Неврология кажись)
мешает жить иногда) но не всегда)

[kiichiro]

сходил погуглил) У меня тоже есть)
Забавно, у этой штуки даже название есть)))

[Альвар]

может, оно тебе мешает спать)
угу, в очередной раз, измучившись от третьей бессонной ночи, я засел в гугл и через минуту нашел, что это, и как хотя бы облегчить состояние)))

[Хранящая Огонь]

А апельсины они даа, максимально синтетические)

Я нашла только в одном месте нормальные апельсиновые бомбочки (если, конечно, не капать эфирное масло просто в воду или в соль без отдушки), но, блин, каждый раз их из Питера(!!!) заказывать... Поэтому приходится делать так - отложил деньги, подумал, что надо, без чего обойдешься, а что "хочу и всё!", сделал заказ и на полгода окопался, счастливый по уши. Конечно, можно и самому попробовать уже наконец их делать, но... но мне влом еще и этим заниматься
А соль вот этого производителя очень хорошая и, что самое чудесное, подписана - для чего и с чем)) Мне по запаху зашли Баскунчак, Баден-Баден, Илецкая и Байкальская. Ну хоть с этой солью повезло, она у нас в магазинах продается.
Фито-косметик
Соль-пена их тоже хорошая)))

[kiichiro]

Альвар, в этот раз точно не оно, но иногда, как причина - возможно) я понаблюдаю) спасибо))
кстати, мне в Вэлнес студии сказали, что пресс, который массажер, от этого помогает

[kiichiro]

Хранящая Огонь, Поищу, спасибо))

сделал заказ и на полгода окопался

а разве это не так делается?))) Заказал сразу много и радуешься))))

[Альвар]

Мне по запаху зашли Баскунчак

Баскунчак!)))наш Баскунчак, соленое озеро)))
а прям хорошая мысль попробовать делать самому **

[Хранящая Огонь]

а прям хорошая мысль попробовать делать самому **

Меня останавливает в основном то, что тогда нам негде будет жить))) Радость очумелых ручек нас вытеснит из квартиры))))